AFTERMARKETPLUS.id – Agar kita berkendara dengan aman dan nyaman, selain kendaraan dalam keadaan prima, Anda juga perlu memastikan bahwa tubuh dalam keadaan fit dan siap untuk berkendara.
Karena ketika berkendara, seluruh indra dipaksa untuk aktif bekerja agar fokus dan memiliki kesadaran yang penuh untuk menghindari hal buruk terjadi. Faktanya, faktor utama penyebab terjadinya kecelakaan lalu lintas adalah kelalaian manusia di mana salah satu diantaranya adalah mengantuk.
Rasa kantuk biasanya dialami oleh para pengemudi yang melakukan perjalanan jauh lintas kota atau berkendara di malam atau dini hari. Istilah rasa kantuk saat berkendara kerap disebut dengan microsleep.
Microsleep merupakan suatu kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk, umumnya microsleep berlangsung sekitar sepersekian detik hingga 10 detik penuh.
Jika dibiarkan, walaupun sebentar microsleep berisiko menyebabkan kecelakaan akibat kehilangan kesadaran saat sedang mengendarai kendaraan. Beberapa penyebab microsleep, diantaranya: Kurangnya waktu tidur akibat begadang, Obesitas, Efek samping dari obat-obatan yang sedang dikonsumsi, Pengaruh dari penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi dan Menurunnya kualitas tidur, misalnya akibat insomnia dan sleep apnea.
Dikutip dari Kementerian Kesehatan, beberapa cara mencegah terjadinya microsleep saat berkendara, yaitu, Sebelum berkendara, pastikan sudah beristirahat atau tidur yang cukup, Mendengarkan musik agar tetap terjaga, Segera menepi dan beristirahat sejenak apabila mengantuk, Mengobrol dengan teman semobil dan yang tak kalah penting: Asuransikan kendaraanmu.
Guna mendapatkan rasa aman dan nyaman, penting untuk memberikan perlindungan kepada kendaraanmu terutama saat kejadian yang tidak inginkan terjadi. Pastikan juga polis asuransi mobil sudah melakukan perluasan jaminan, agar memberikan perlindungan maksimal terhadap kendaraan dan pengemudi hingga penumpang kendaraan bermotor.
“Microsleep sulit untuk diidentifikasi sendiri karena terkadang kita menyadari tubuh sedang lelah namun menolak untuk berhenti sejenak karena ketakutan membuang waktu atau tidak sampai ke tempat tujuan secepat mungkin. Oleh karena itu, penting untuk merencanakan perjalanan agar perjalanan sesuai dengan jadwal dengan menyelipkan istirahat sejenak di rest area. Dampak yang terjadi akibat microsleep dapat menyebabkan kecelakaan yang fatal, tidak hanya kepada diri sendiri namun juga pengendara lainnya,” terang Laurentius Iwan Pranoto selaku Head of PR, Marcomm & Event Asuransi Astra (29/12/2022).
[WAP]